Categoria de produse
Social Media
Acasă > Știri > Conţinut
Cum oamenii care lucrează într-un birou sedentar previn leziunea taliei!
- Mar 29, 2018 -

Lucrarea încearcă să vă ucidă treptat corpul, de asemenea, este boala de ocupație a ceea ce spun ceilalți, nu cred că aceasta este într-adevăr o glumă practică, să ia sedentar studio de lucrători de birou, în partea de sus a răului este ochii, o zi la computer mai mult de 8 ore, și este conectat cu cele 4 ore de pe computer, vătămarea ochiului este foarte mare. Al doilea este răul este talia, studio lucrătorilor sedentari într-o zi ședinței în scaunul de moment este de până la 10 ore sau mai mult, în plus față de masa de prânz, altfel tot la birou, chiar și somnul de la prânz nu este o excepție, nu a făcut bani, ci a pierdut talia. Lăsați scaunul de birou Star Hao câteva trucuri pentru a vă proteja talia.

Unul: stați în picioare timp de 5-10 minute în fiecare oră. Dacă este posibil, lucrați 1-3 ore pe zi. De exemplu, multe companii străine cu idei restante și umanizate vor încuraja și crea condiții pentru ca lucrătorii să funcționeze corespunzător, iar companiile locale ar putea fi mai rigide.

Două: să consolideze exercițiul grupului muscular central, în special practica grupului muscular din centrul spatelui inferior. Multe acțiuni, cum ar fi suportul plăcilor și multe modificări, mersul pe jos și ghemuirea fermierilor, tragerea la sorți și alte exerciții comune mai mari, cum ar fi consolidarea centrului puțin adânc, pot spori și partea centrală profundă a mușchilor multiplii.

Trei. Adesea, întoarceți fascia înapoi, întinzând mușchiul sedentar întinzând ușor contracția. Uneori, corpul este greu, schimbați postura, durerea de spate a taliei nu este neapărat problema tulpinii musculare. De exemplu, aproape toată populația urbană are o problemă de scurtă durată (tensor fascia lata, o soluție ușor leșin va țipa, dar flexia de relaxare se va îmbunătăți după), deoarece mulți oameni stau în contracția fasciei spatelui, lanțul rigid.

Patru. Cumpărați un sprijin deosebit, planificați scaune excelente, dar nu numai că vă bazați pe scaune. Multe companii și-au echipat personalul cu mai mult de 1000 de dolari în scaune, dar problema taliei și a spatelui încă mai afectează mulți lucrători. Eu stau pe scaunele lor, ceea ce este foarte frumos și confortabil, dar acest lucru poate face utilizatorul mai dependent de scaun și să stea pe scaun, pentru a face grupul muscular din centrul slab mai slab și apoi să provoace tulpina musculară lombară. Puteți încerca, de asemenea, mingea de yoga (mare, mare și joasă). S-ar putea să fiți obosiți la început, dar acest lucru vă poate menține automat și păstrați poziția bună.

face orice bani, dar risipeste talia. Lăsați scaunul de birou Star Hao câteva trucuri pentru a vă proteja talia.